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A ansiedade e a preocupação ou apreensão são emoções normais que toda a gente experiencia quando em stress. Em níveis óptimos podem ajudar a direccionar esforços para resolução de problemas, focar a atenção adaptativamente e aumentar a vigilância. A ansiedade normal está geralmente suficientemente auto-regulada de modo que não interfere com a funcionamento da pessoa nem causa perturbação significativa. A ansiedade é patológica se é excessiva, persistente e intensa e tem um impacto significativamente negativo no funcionamento da pessoa.